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孕妇静脉曲张

什么是静脉曲张？静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。静脉曲张的症状很明显，表现是在接近你皮肤表面的地方凸出来，有时呈蓝色或紫色，看起来弯弯曲曲的。事实上，痔疮就是直肠部位的静脉曲张。孕妈静脉曲张怎么办？ 1.不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。 2.不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。 3.不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。 4.远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。 5.最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。 6.避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。 7.控制体重。如果超重，或增加身体负担，使静脉曲张更严重。 8.睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。孕妇为什么容易出现静脉曲张？许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或发现他们的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉，从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以腿部静脉在回流过程中，还必须对抗地心引力。怀孕后，由于体内血量的增加，静脉承受的负担也将增大，再加上体内孕酮的增高，血管壁也会变得松弛。所幸的是，生下宝宝后，静脉曲张会有所好转，特别是如果孕前没有得过静脉曲张。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗方法。孕妇静脉曲张的危害静脉曲张可能会让你觉得发痒或者疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以等到孕期结束后进行治疗。少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的小凝块。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能变红、发热、敏感或疼痛。这种血栓通常不严重，但如果你认为有需要的话，一定要去看医生。血栓周围区域偶尔也会发生感染，可能出现发热或发冷症状，这时，需要立即用抗生素治疗。如果你的任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或者静脉周围的皮肤颜色有变化，请立即去看医生。孕妇静脉曲张如何预防？每天运动。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进血液循环。在怀孕的每个阶段，都要尽量将体重维持在推荐体重范围内。可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候不要把一只腿搭在另一条腿上。不要久坐或者久站，每隔一段时间要活动活动。睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。背后塞个靠枕，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左侧躺，可以减少子宫对静脉的压迫，从而减低对腿及腿部的静脉压力。穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循环减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或者孕妇服装店买到，这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上会越来越宽松，使得血液更容易向上回流如心脏。因此，它可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早上起床前你还躺在床上的时候，就穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，你可能会觉得麻烦，特别在天气炎热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感觉更不舒服。 7法8规，孕期远离浮肿和静脉曲张为什么孕期易发生浮肿？ 1.不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液形成浮肿。 2.怀孕后，激素分泌量增加，使准妈妈体内能够积累更多的钠盐，以至于吸收更多的水分滞留在身体导致浮肿。如何缓解浮肿症状？ 1.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类心脏离脚实在是太远了，静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就更容易消除了。 2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放在小台子上；坐在地板上的时候，可以用坐垫把脚垫高。 3.适当的做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利的返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 4.游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏，所以在得到医生允许后，试着游泳吧。 5.注意饮食平衡过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入，快餐里含有大量的盐分，所以建议环运期间尽量不要食用快餐。 6.扶住东西上下运动这种运动时脚上下运动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子，桌子或是墙壁等东西。 7.按摩通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。做按摩时的技巧是从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

2021-01-23 23

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